قوز کردن باعث فشار بیش از حد به ریه و مهره‌های کمر می‌شود

دسته: دیدنی ها و شنیدنی های روز
بازدید: 745

قوز کردن باعث فشار بیش از حد به ریه و مهره‌های کمر می‌شود

صفرمحمدیان در گفت‌وگو با  فارس، اظهارداشت: افراد نباید در زمان راه رفتن زانوهای خود را قفل کنند زیرا به کمر آنان آسیب مى‌رسد.

وی افزود: بدن افراد در زمان راه رفتن باید صاف و کمى متمایل به جلو باشد حتى در ایستادن نیز وزن باید مساوى باشد و در زما‌ن‌هایى وزن روى یک پا و بعد آن به پاى دیگر انتقال داده شود زیرا وزن نباید بر روى یک پا یا یک طرف بدن زیاد نگه داشت.

محمدیان ادامه داد: هرگز افراد نباید قوز کنند زیرا به مهره‌های کمر فشار وارد می‌شود و حتى ریه‌ها را نیز فشرده مى‌کند که باعث فشار‌ به اندام‌هاى حیاتى مى‌شود.

این کارشناس اصلاحی حرکات ورزشی تصریح کرد: پشت خمیده توازنى را که از قرار گرفتن سنگینى بدن افراد روى دو پا حاصل شده به هم مى‌زند و در مجموع افراد اگر دستورات ورزشی را با دقت انجام دهند و تمرینات خود را ادامه دهند بدون شک به توانایى جسمانى و کنترل ذهنى کامل می‌رسند.

 

نظر خود را اضافه کنید.

0
شرایط و قوانین.
  • هیچ نظری یافت نشد